피트니스 팁

수요일을 기쁘게했습니다! 나는 오늘 아침 그의 C25K 프로그램의 일환으로 Ben과 2 마일의 산책/달리기를 갔다. 나는 치과 의사를 방문하여 Azz 치아에 모자를 넣고 다른 운동을하기를 희망합니다. 이것은 나의 놀라운 근관의 마지막 부분이어야합니다. 아침 식사 – 벤은 시리얼을 가지고 있었고, 내가 그릇을 만들어야한다는 것을 깨달았을 때 나는 그의 사발을 시작했다. 내 최신 비디오 5 분 달리기 워밍업 […]

오늘 Zumba 인증을 받았습니다! 내 최신 동영상 마라톤 훈련 날 2 마라톤 훈련 저널 날 2. runeatrepeat.com 더 많은 비디오 1 분의 0 초, 45 초 다음 그런 다음 그녀는 사라졌습니다 – 서평 04:20 살다 00:00 08:21 01:45 Zumba 인증을받는 것은 개인 교육 인증을받는 것과는 매우 다릅니다. 책을 배우는 것은 훨씬 쉽지만 훨씬 더 땀이 […]

가있는 계란 샐러드

오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동 집에서 할 수있는 서브 운동. 장비 코어 연습이 없음 당신은 달리기 전에 일어날 수 있습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 […]

안녕하세요! 나는 오늘 아침 롱 비치 하프 마라톤을 달렸다! 그리고 저는 시카고 마라톤과 함께 인스 타 그램에서 논의한 몇 가지 다른 종족과 함께 따르고 있습니다. 어떻게했는지 알려주세요! @RuneAtrepeat Instagram (10.9.17의 Daily Run Report)에서 실행 또는 레이스를보고하거나 아래 의견에 링크를 공유하십시오. 내 최신 비디오 팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다 그리고 여기에 내가 들었던 3 […]

오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 동영상 미국 흙 북 리뷰 미국 흙 북 리뷰 더 많은 비디오 12 분의 0 초, 7 초 다음 마라톤 훈련의 날 3 00:51 살다 00:00 08:21 12:07 […]

오늘 아침 나는 표준 일요일 아침 식사만큼 깨어났다, 팬케이크 이 배치도 가장 잘 나왔습니다! 그들은 두껍고 푹신했습니다 – 내가 좋아하는 것처럼 내 최신 동영상 Jessica Simpson Memoir- 공개 서평 Jessica Simpson의 새 책 – Open Book의 리뷰. 가수뿐만 아니라 기업가는 트릭을 흘리며 뒤에서 그녀의 회고록에서 모두 놀라움을 느낍니다. Audible Book의 리뷰 -Jessica Simpson은 스스로 읽습니다! […]

에서 하루를 보냈으므로 5 시간 동안 비행기 터미널에있는 후 일정을 변경 한 비행기를 타러갔습니다. 그런 다음 2 시간 더 밀려났다는 소식을 들었습니다. “농담이야? 오전 8시이기 때문에 바로 여기에있었습니다.” 나는 더 이상 화를 내지 않았다. 그 시점에서 나는 손상된 여자였다. 이것은 나, 부서진… 나는 7 시간 동안 할 일이없고 여전히 어떤 종류의 화장도하지 않았다는 진실을 위해 […]

오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 Pysch Ward의 나의 사랑스러운 다른 절반 : 회고록 – 서평 Pysch Ward의 나의 사랑스러운 다른 절반 : 회고록 Mark Lukach에 의해 2017 년 출시 된 베스트셀러 메모어의 […]

경고를 죽이려고 시도했습니다. 남자 또는 여자 도대체뿐만 아니라 그냥 볼뿐만 아니라. 안녕하세요! 당신의 하루는 정확히 어떻게 지내고 있습니까? 내 최신 동영상 Netflix 평가뿐만 아니라 정통 도서 Book & Netflix 시리즈 검토 -Untodox. 멋진 청취 – 책, 팟 캐스트 및 시각적 즐거움 평가 시리즈. 더 많은 비디오 7 분의 0 초, 28 초 다음 마라톤 훈련의 […]