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팟 캐스트 – 금식 금요일 에피소드! 오늘 저는 달리기로 나를 위해가는 한 가지에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 나는 당신이 더 나은 러너가되는 데 도움이되는 한 가지를 지명하도록 도전합니다 (또는 피트니스에 도움이됩니다).
나는 더 건강하게 달리고 먹는 것에 대한 아이디어와 트릭을 공유하는 것을 정말 좋아합니다. 나는 당신의 모든 질문에 대답하고 싶습니다. 도움이되고 재미있을 수 있기를 바랍니다.
그러나 나는 또한 당신이 이번 두 번째 이상적인 것처럼 당신이 정말로 자신을 사랑하기를 원합니다. 그래서 오늘은 전혀 알지 못하거나 유용한 교훈이나 무작위 적 생각이 없습니다 (내가 어떻게 쓰러지고 넘어 지거나 유사한 당황을 멈출 수 있는지). 아니요. 오늘 저는 더 나은 주자가되도록 도와주는 한 가지 일에 대해 이야기하고 있습니다.
달리기 나 피트니스와 관련된 시점은 무엇입니까? 당신의 가장 큰 힘은 무엇입니까? 이름 1을 이름을 지정합니다.
내가 나를 위해가는 것은… 일관성입니다.
일관성이 있습니다. 그게 다야.
아니면“그게 다야 !!!”라고 말해야합니다. 방금 금을 발견 한 것처럼.
이건 중요하다. 그리고 이제 나는 내 힘이 무엇인지 알았으므로 더 좋고 강하고, 더 빠른 주자가되기 위해 함께 일할 수 있습니다.
더 나은 러너가 될 수있는 특성 :
일관성
조직되고 있습니다
좋은 계획
훌륭한 스프레드 시트 만들기
규율
그것을위한 열정 / 사랑
심도있는 메모 복용 (교육 저널)
경쟁력
달리기 또는 피트니스 목표를 돕는 데 사용할 수있는 많은 것들이 있습니다! 무엇이 도움이됩니까?
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달리기 나 피트니스와 관련된 시점은 무엇입니까? 당신의 가장 큰 힘은 무엇입니까? 이름 1을 이름을 지정합니다.
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