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달리기, 식사, 내 인생에 대한 우려에 대답하고 있습니다. 그리고 오늘은 팟 캐스트와 비디오에 이것을 게시하고 있습니다. 그럼에도 불구하고 그것을 검사하는 것이 훨씬 쉽습니다.
Instagram을 통해 달리기, 식사 및 무작위에 관한 질문 :
반복뿐만 아니라 간격의 차이점은 무엇입니까?
RER : 실행 중입니다. 반복하지 말고, 간격을 먹습니다. 좋아, 그것은 진정한 대답이 아닙니다!
물을 가져 오기 위해 무엇을 달리고 있습니까? 연료 벨트? 낙타 백? 핸드 헬드 물병?
날씨, 인종 및 내가 달리는 거리에 따라 다릅니다.
런닝 머신에서 얼마나 빨리 달리거나 걸어야합니까?
속도는 너무나 개별적입니다…
빨간 머리를 가지고 있지 않은 적이 있습니까?
나는 붉은 머리와 함께 태어 났고, 나는 그것을 표백하기를 원했던 대학 후 몇 달을 제외하고는 빨간색으로 태어났다. .. 나는 금발 머리와 비 에노가 아니었다. 내 옛 자아로 다시 자라게하십시오.
머리카락을 어떻게 더 오래 자 력이 있습니까? 머리카락이 더 빨리 자라도록 돕기 위해 무엇을하고 있거나 보충제를 복용하고 있습니까?
나는 여전히 기반을두고 있습니다 – 그 보충제는 몇 달 전에 시도했지만 마법이라고 믿었습니다.
그리고 Advocare는 머리와 손톱 보충제 (피부 및 콜라겐)가있는 새로운 글로우 시스템을 가지고 있습니다. 일관성이 중요하기 때문에이 두 가지 모두 월별 선택이 있습니다 (달리기, 보충제 및 건강 루틴과 함께).
내가 블로그에서 그를 그리워하는만큼 벤을 그리워합니까?
흠….
당신은 예수를 좋아합니까?
예!
인종 사이에 몸매를 유지하기 위해 특정 하프 마라톤 훈련 계획을 준수합니까?
나는 특정 계획을 준수하지 않습니다. 그러나 나는 반 마라톤 모양으로 유지하려고 노력합니다. 나는 일주일에 약 5 일 동안 달리면서 달리기를하면서 달리기와 삶의 상황에 따라 더 긴 달리기를 섞습니다.
달리기 위해 어떻게 영감을 얻습니까? 나는 반 마라톤을위한 훈련과 동기 부여에 대한 요구 사항 지원!
충분한 휴식을 취하고 잘 연료를 공급하고 있는지 확인하십시오. 기본적으로 신체가 무언가 잘못되었다고 말하지 않도록하십시오. 그리고 당신의 목표에 집중하십시오 – 상금에 눈을보세요! 왜 훈련하는지 스스로에게 상기시켜주십시오 – 당신은 무엇을 원하십니까?
나는 내 장기를 놓쳤다 !! 돕다! 내가 뭐하니?!
장기적으로 누락 – 아마도 괜찮을 것입니다. 8 번의 실행 – 우선 순위를 재검토해야 할 가능성이 높습니다.
직관적 인 식사로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?
재건은 몸에 의존합니다. 그러나 긴 과정이지만 개인적이며 자신을 이해하는 것입니다.
당신이 나를 걱정한다면 …
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