피트니스 팁

점심 수 어젯밤 나는 오늘 점심으로 연어 샐러드를 만들었습니다 (실제로 저녁 식사를 위해 먹었습니다). 나는 그것을 빵에 넣는 것이 너무 칙칙해질 것이라고 생각했지만 적어도 오늘 아침에 갈 준비가되어있었습니다. 나는 벤에게 연어 샌드위치와 연어 랩을 만들기 위해 달리기 전에 메모를 남겼습니다. 내 포장 된 점심과 간식-사과, 포도, 너트 클러스터, 시리얼, 당근, 랩. 나는 오후 간식을 위해 […]

오디오 플레이어가있을 때 체중 감량 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 마라톤 훈련 날 1 더 많은 비디오 3 분의 0 초, 12 초 다음 여행 제인 리뷰 08:01 살다 00:00 08:21 03:12 안녕하세요! 오늘 […]

오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 동영상 아이디어 달리기 아이디어는 Covid19 발발 동안 건강을 유지합니다 코로나 바이러스가 발생하는 동안 건강을 유지하려는 아이디어를 실행합니다. 집 순서대로 숙박하는 동안 밖으로 걸어 갈 수 있을까요? 다음은 거래를 […]

나는 오후에 방문을했기 때문에 일하기 전에 진정으로 훌륭하게 연료를 공급했습니다! 내가 농담하는 사람은 누구입니까? 나는 차에 걸어가는만큼 연료를 공급합니다. (배가 고파서 원했던 이후로 나는 마찬가지로 반 PB & J를 가졌다.) 나는 방문 사이에 오랜 시간을 보냈고 GNC 에서이 임의의 막대를 잡았습니다. 시음은 크지 않았지만 통계 – 140 칼로리, 12g 단백질은 괜찮습니다. 궁극적으로 맛은 이길뿐만 아니라 […]

안녕하십니까! 나는 비디오에서 물건을 달리는 것에 대해 부끄러워 할 때가되었고 나는 달리기를 좋아하기 때문에 말하기를 좋아하기 때문에 (아무도 여기서 듣기 위해 여기에 있지 않더라도). 그러나 먼저… 나는 오늘 라스베가스와 어울리고있다. 그는 나를 잠들게하지 않을 것입니다. 뿐만 아니라 우리가 혼자이기 때문에 그가보고있는 개념이 없습니다. 아마도 그는 유령을 본다?! 내 최신 비디오 골든 리트리버는 약을 먹지 않습니다! […]

오디오 플레이어 00:00 00:00 00:00 팟 캐스트 : 새 창에서 재생 | 다운로드 구독 : Apple Podcasts | Google 팟 캐스트 | 스티치 | RSS 내 최신 비디오 주자를위한 4 분 하체 운동 주자를위한 5 개의 하체 운동! 다리, 엉덩이 및 둔부를 위해 집 에서이 빠른 체력 운동을 시도하십시오. 장치가 필요하지 않습니다. glute 다리 당나귀 […]

오후 중반에 나는 시리얼이 달린 스무디 그릇을 가지고있었습니다. 나는 당신 이이 lil ‘ol 사이트에서 알 수 있듯이 이것들을 많이 먹습니다. 이 호박 스쿼시 팩은 어제 TJ에서 무작위로 눈을 사로 잡았습니다. 나는 특정 레시피를 염두에두고 있었지만 크로크 팟을 활용하려는 계획을 변경했습니다. 내 최신 비디오 내가 하루에 먹는 것 – 러너 에디션 내가 하루에 먹은 것. 현재 […]

어떻게 지내?! 나는 오늘 Target 에서이 호박 요구르트를 집어 들고 시리얼과 여분의 호박 특종을 곁들인 간식을 위해 펌핑했습니다. (일반 요거트의 경우) 좋습니다. 퇴근 후 나는 필요한 신발을 위해로드 러너 스포츠를 쳤다. 그러나 마침내 마침내 구매 한 후에도 내 크기가 없었습니다. 운 좋게도, 가게는 이전 버전을 훨씬 적게 구입할 수있었습니다! 최대한 빨리 그들을 얻는 한 나는 […]