안녕하세요! 나는 단기에서 돌아 왔을뿐만 아니라 오늘 운동을 위해 10 분의 복근을 했어요. 아래 10 분 AB 폭발을 공유하고 있습니다. 모든 움직임 동안 진정으로 작동하기 위해 배를 단단히 유지하십시오.
운영:
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먹다:
아니면 내가 무엇을 먹지 말아야합니까? 우리 아빠는 지난 밤이‘가족 크기의 튀김 구매’와 함께 집에 왔습니다. 환상적입니다.
Post Run : AB Blast
그리고 나는 마지막으로 치료가 필요했습니다! 나는 아이스크림을 원했지만 집에 어떤 종류의 집이 없었기 때문에 즉흥적으로…
어젯밤에 나의 멋진 이빨이 격렬 해져서 단백질 쉐이크를 만들었고 몇 가지 다크 초콜릿 약속을 추가했습니다. 놀라운!!!
질문 : 어제 디저트가 있었습니까? 무엇 이었습니까?
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