내 주말 요약 :
레이스 전의 마지막“장기”
내 최신 비디오
러너를위한 4 분 스탠딩 핵심 운동
집에서 할 수있는 서브 운동. 장비 코어 연습이 없음 당신은 달리기 전에 일어날 수 있습니다. 5 번의 운동에 대한 빠른 튜토리얼은 강력한 핵심을 위해 움직이며 균형에 도전합니다.
더 많은 비디오
4 분, 31 초의 0 초
다음
안면 마스크 팁 달리기 및 밖으로 걸어가는 팁
07:15
살다
00:00
08:21
04:31
저녁 식사 파티에서 현실 유지 – 챌린지 3에 대한 투표는 열려 있습니다!
전에 이것을 언급했는지는 모르겠지만 실제로 달리기에서 내 가민을 무시합니다. 마일 마커가 경고음이 들리면 언제 돌아올 때를 알지 못하지만, 나는 내 페이스에주의를 기울이지 않습니다!
나는 나 자신을 간격을 두는 데 정말로 나쁘고 일반적으로 너무 빨리 나가서 달리기가 끝나기 오래 전에 화상을 입었 기 때문에 이것은 나에게 나쁜 일이다. 또한 속도와 페이싱 작업을하고 싶기 때문에 다음 레이스를 위해 작업 할 계획입니다.
그러나 오늘날 가민은 무시할 수 없었습니다. 랩 데이터베이스가 한동안 가득 차 있다고 말해 왔습니다. 그러나 나는 어쨌든 그것을 무시하는 습관에있어서 실제로 그것에 대해 아무것도하지 않았습니다.
글쎄, 오늘은 3 마일에 경고음이 시작되어 멈추지 않을 것이기 때문에 오늘은 제한에 도달했다고 생각합니다! 나는 포인트 주위에 내 차례에 있었기 때문에 멈추고 그것을 고치려고 노력했지만 경고음은 계속되었습니다. 마지막으로, 나는 지난 3 개월의 역사를 제외한 모든 것을 삭제하는 방법을 알아 냈습니다.
나는 이전 달리기 역사를 보관했다고 생각하지 않아서 좀 다듬어? boo.bs
당신이 나에 대해 알거나 모르는 또 다른 임의의 것은 오트밀보다 귀리 밀기울을 좋아합니다. 나는 항상 오트밀 생각을 구입하여 먹고 싶을 것이라고 생각합니다. 이론적으로는 좋지만 오히려 귀리 밀기울을 80%가 원합니다.
아침 식사 – 귀리 밀기울, 아몬드 우유, 스테비아, 잘 익은 바나나, 아몬드 버터 및 계피?
월요일이기 때문에 아이스 커피로, 어제 밤에 내가 포스트 끝에서 잠을 자고 있다고 말했을 때 거짓말을했습니다.
프로젝트 음식 블로그 챌린지 3에 대한 투표 3 개방입니다! 나는 내 입국이 내가 반대하는 모든 멋진 식료품에 비해 멍청하게 보일 것이라고 정말로 스트레스를 받았지만, 나는 나 자신에게 진실을 유지하고 그것을 현실화하게되어 기쁘게 생각합니까? 여기에 투표하여 저를 지원하기를 바랍니다!
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다